Елена Комарова
Йогатерапевт, преподаватель йоги и дыхательных техник.
Опыт личной практики: более 13 лет
Опыт преподавания: более 6 лет
Йогатерапевт, преподаватель йоги и дыхательных техник.
Опыт личной практики: более 13 лет
Опыт преподавания: более 6 лет
Направления:
- Flow Yoga,
- Йога дыхания
- Пилатес
- Хатха-йога (специальные курсы: базовые принципы отстройки основных форм, основы пранаямы)
- Йогатерапия опорно-двигательного аппарата (ОДА)
- Восстановление ОДА после травм и операций
- Йогатерапия психо-эмоциональных состояний (панические атаки, тревожность, депрессии).
Обучение:
2015 год - Сертификат YTTC-200 Международного Альянса Йоги (Yoga Alliance Worldwide), Индия
2016 год - Сертификат Альянса йоги США
2018 год - Сертификат «Йоготерапия позвоночника» DoYoga
2019-22 год - АНО ДПО ИТСО С. Агапкина, «Йогатерапия»
2021 год - Head stenders yoga «Straus.yoga», сертификат преподавателя
О себе:
Мой главный принцип в работе – безопасность учеников. Мой путь осознанной работы с телом начался в возрасте 13 лет, когда резко, за несколько месяцев у меня сформировался сколиоз (~30 градусов), а официальная медицина предложила мне операцию. Я начала с занятий пилатесом (про йогу мне тогда никто не рассказал))).
Мое увлечение пилатесом привело меня к преподаванию этого направления, а уже после, когда я почувствовала потребность в более глубоких знаниях и практике я пришла в йогу.
За годы личной практики я прошла обучение по терапевтическим, йогическим, спортивным и функциональным дыхательным техникам. Уже много лет я эффективно использую работу с дыханием в терапевтических и тренировочных комплексах. Моя личная ежедневная практика строится из йога-асан, пранаям в традиции Савами Сатьянанда Сарасвати (Бихарская школа йоги) и крия-йоги в традиции Йогараджа Шри Лахири Махасая.
Йога для меня стала способом и поводом быть наедине с собой как можно чаще, инструментом познания себя и своего тела. Вот что дала мне йога, и что я передаю своим ученикам: • чувство внутреннего равновесия — когда даже в самой неожиданной ситуации, несмотря на всплеск эмоций, вы остаетесь спокойным глубоко внутри; • возможность «взять паузу» в момент сильных эмоций и задать себе нужные вопросы: почему я это чувствую? Зачем эта эмоция? Как я могу ее прожить? • привычку регулярно уделять время себе, слушать себя, понимать и принимать свои потребности; • пример для моих детей — надеюсь, что они будут также стремиться к самопознанию и самосовершенствованию.Мой главный принцип в работе – безопасность учеников.
За годы личной практики я прошла обучение по терапевтическим, йогическим, спортивным и функциональным дыхательным техникам. Уже много лет я эффективно использую работу с дыханием в терапевтических и тренировочных комплексах.
Моя личная ежедневная практика строится из йога-асан, пранаям в традиции Савами Сатьянанда Сарасвати (Бихарская школа йоги) и крия-йоги в традиции Йогараджа Шри Лахири Махасая.
Йога для меня стала способом и поводом быть наедине с собой как можно чаще, инструментом познания себя и своего тела.
Вот что дала мне йога, и что я передаю своим ученикам:
Дипломы и сертификаты:
2015 год - Сертификат YTTC-200 Международного Альянса Йоги (Yoga Alliance Worldwide), Индия
2016 год - Сертификат Альянса йоги США
2018 год - Сертификат «Йоготерапия позвоночника» DoYoga
2019-22 год - АНО ДПО ИТСО С. Агапкина, «Йогатерапия»
2021 год - Head stenders yoga «Straus.yoga», сертификат преподавателя
О себе:
Мой главный принцип в работе – безопасность учеников. Мой путь осознанной работы с телом начался в возрасте 13 лет, когда резко, за несколько месяцев у меня сформировался сколиоз (~30 градусов), а официальная медицина предложила мне операцию. Я начала с занятий пилатесом (про йогу мне тогда никто не рассказал))).
Мое увлечение пилатесом привело меня к преподаванию этого направления, а уже после, когда я почувствовала потребность в более глубоких знаниях и практике я пришла в йогу.
За годы личной практики я прошла обучение по терапевтическим, йогическим, спортивным и функциональным дыхательным техникам. Уже много лет я эффективно использую работу с дыханием в терапевтических и тренировочных комплексах. Моя личная ежедневная практика строится из йога-асан, пранаям в традиции Савами Сатьянанда Сарасвати (Бихарская школа йоги) и крия-йоги в традиции Йогараджа Шри Лахири Махасая.
Йога для меня стала способом и поводом быть наедине с собой как можно чаще, инструментом познания себя и своего тела. Вот что дала мне йога, и что я передаю своим ученикам: • чувство внутреннего равновесия — когда даже в самой неожиданной ситуации, несмотря на всплеск эмоций, вы остаетесь спокойным глубоко внутри; • возможность «взять паузу» в момент сильных эмоций и задать себе нужные вопросы: почему я это чувствую? Зачем эта эмоция? Как я могу ее прожить? • привычку регулярно уделять время себе, слушать себя, понимать и принимать свои потребности; • пример для моих детей — надеюсь, что они будут также стремиться к самопознанию и самосовершенствованию.Мой главный принцип в работе – безопасность учеников.
За годы личной практики я прошла обучение по терапевтическим, йогическим, спортивным и функциональным дыхательным техникам. Уже много лет я эффективно использую работу с дыханием в терапевтических и тренировочных комплексах.
Моя личная ежедневная практика строится из йога-асан, пранаям в традиции Савами Сатьянанда Сарасвати (Бихарская школа йоги) и крия-йоги в традиции Йогараджа Шри Лахири Махасая.
Йога для меня стала способом и поводом быть наедине с собой как можно чаще, инструментом познания себя и своего тела.
Вот что дала мне йога, и что я передаю своим ученикам:
- чувство внутреннего равновесия — когда даже в самой неожиданной ситуации, несмотря на всплеск эмоций, вы остаетесь спокойным глубоко внутри;
- возможность «взять паузу» в момент сильных эмоций и задать себе нужные вопросы: почему я это чувствую? Зачем эта эмоция? Как я могу ее прожить?
- привычку регулярно уделять время себе, слушать себя, понимать и принимать свои потребности;
- пример для моих детей — надеюсь, что они будут также стремиться к самопознанию и самосовершенствованию.
Дипломы и сертификаты:
